o ktorej

Dokonal swojego wyboru, zaplacil cene ktorej powinien byc swiadom. Jak mawiaja, gdzie drwa rabia tam wiory leca. Na tym wszystkim najbardziej ucierpiala jego rodzina, i to jej skladam kondolencje, nie ogladajac sie nasamego Holdera, ale zwracajac uwage na ICH cierpienie, o czym wspomnial dotychczas jeden chyba czlowiek. Woznica: skad wiesz ze [...]

[...] maja przechlapane, poniewaz organizm na samo słowo "dieta" zaczyna gromadzic tłuszcz na czarna godzine... U mnie ta 13-tka jest jedyna, od bardzo dawna, dieta- na ktorej chudne... Duzo cwicze, ale niestety sa to glownie aeroby (niecierpie silowni!), wiec efekty mam malospektakularne... Solela, ja cie o złe intencje nie podejrzewałam [...]

Witam! Dietkę stosuje w sumie 4-ty dzień. I schudłem akurat 4 kilo (z 97 na 93). Waga, do której dążę, to 80-85 kilo ;) Jedyny problem jest taki, iż mam nadciśnienie. Dlatego od początku diety robie sobie pomiary ciśnienia/wagi/temperatury. Temperatura utrzymuje się w okolicach 37 stopni, ciśnienie 140-155/75-80 (czyli w mojej normie), wieczorami [...]

Reve, to powodzenia a właśnie, jak rozkładacie posiłki? ja zazwyczaj do roboty mam na 10 lub 11, z przerwą ok. 15-16, możliwości brania niektórych posiłków do pracy nie mam za bardzo, więc nastawiam budzik na 7, łykam kawę (po której od 5 do 30 min. goni mnie do ubikacji bardzo na to twardsze ;P), a ok. 10-10:30 jem obiad lub lunch, to zależy. [...]

[...] pozniej podniesc 60 kg z ziemi okazalo sie ze to przykurcz miesni w okolicach krzyza powodowal paralizujacy bol po prostu reakcja obronna aby nie powrocic do pozycji w ktorej mogloby cos sie stac zaczalem robic box-przysiad sumo jak tu: http://uk.youtube.com/watch?v=NScQbH-UTc8 a z martwego ciagu z ziemi zrezygnowalem zupelnie i bo w [...]

Czy mogę prosić o poradę odnośnie mojej wcześniejszej wypowiedzi? Acha ja stosuje dodatkowo centrum , kwas foliowy i żeń-szeń, polecam nawet poza dietą. A jeśli chodzi o prawdziwą bombe witaminową, przy której bez wyrzeczeń idzie schudnąć systematyczne ją pijąc,oczyścić organizm z toksyn i wyleczyć organy wew, głównie przewód pokarmowy, tylko od [...]

[...] żeby sie ludzie bluzgali i ostro reklamowali swoje siłownie typu "...trenowali u nas ludzie do mr.olimpia..." Miały to być opinie ludzi którzy zwiedzili rożne siłki i zeby jakas polecili w ktorej jest najlepiej. Założenia były proste. UPRZEJMIE PROSI SIĘ O ZACHOWANIE SPOKOJU !!!!! Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-09 23:09:23

SŁUŻBĘ W POLICJI MOŻE PEŁNIĆ OBYWATEL POLSKI: ·o nieposzlakowanej opinii, ·niekarany i korzystający z pełni praw publicznych, ·legitymujący się co najmniej średnim wykształceniem, ·posiadający zdolność fizyczną i psychiczną do służby w formacjach uzbrojo­nych, pod­ległych szczególnej [...]

Shefu szkodzi połączenie weglę+tłuszcz bo wtedy trzustka nie wie jak trawić (kłócą się kwasy ze sobą) nie trafia to do mnie, w zbliansowanej diecie powinny zawierac sie tak samo wegle, tłuszcze jak i białka tylko ze w odpowiednich proporcjach... energia dla naszego organizmu pochodząca z tłuszczy jak pisałem wyzej powinna byc na poziomie 20 - 25 [...]

źle Ci gościu powiedział. Mozna zmieniać zarówno z A na D jak i z D na A. Tyle ze w tym drugim przypadku jest trudniej Komisji trzeba dać powód by się ponownie zebrała,np jak się wyleczysz z tego i napiszesz podanie o ponowną komisje,dołączysz do tego papiery od lekarza ze jest już wszystko z Tobą ok i wtedy oni ponownie Cie badają. No gorzej [...]

[...] ale Lepsze...Nic bardziej mylnego. Przyczyna: Wieksze dawki; Skutek: Drozsze Nie lepsze tylko maja wieksze dawki ale niech ktos luknie jakie, 2000% RDS B12, 1000% RDS B6 ktorej jest od cholery w innych odzywkach np. BCAA, Kreatyna, Tauryna, Bialko, Gainer, Izotonik Producent zwrocil uwage, ze osoba trenujaca ciezko powinna zjadac 4-5kg owocow [...]

Vex-Słaby powiedział bym że w policji liczy się jak najmniejsza szczegółowość Zgadzam się z Tobą,że trzeba pisać krótko i zwięźle,ale jednak notatka powinna być pisana z dbałością o szczegóły-jak kolega policjant mówi,notatka,czy notatnik jest dupochronem,który ma chronić dupę policjantowi i tak trzeba pisać,żeby w razie jakiejś skargi(bo [...]

forumowicze. jest ktoś z wrocka. nie wiem czy moja sytuacja jest nietypowa czy normalna w naszym rejonie. test ms zdawałam 27 października. odpowiedź miałam otrzymać do 8 tyg. do tej pory nie otrzymałam żadnej ificjalnej odpowiedzi. jedynie wiem ze zdałam ms pozytywnie. pani psych u której go zdawałam była na tyle uprzejma i mnie o tym [...]

Jesteś już podczas procesu rekrutacji?Czy dopiero zamierzasz się starać o służbę w Policji? Jeśli to już któreś wykroczenie drogowe,to mogą przerwać postępowanie rekrutacyjne(do każdej sprawy indywidualnie podchodzi komendant wojewódzki),a jeśli to pierwsze wykroczenie,to nie powinno być przeszkód i rekrutacja bedzie trwała dalej.Nie zapomnij [...]

Ja nie mówię, żeby się nie uczyć i najlepiej to mieć podstawowe, o nie :) jak najbardziej kształcić się - do szkół !!! Tylko szkoda, że firma do której wielu tu aspiruje tego nie docenia i za wyższe wykształcenie daje jakieś marne punkciki, a więcej dostajesz np. za żenujący test wiedzy ogólnej. Moim zdaniem powinno już na początku kiedy się [...]

Oczekiwanie, by zakompleksiony, karlowaty kulturysta podawal swoje realne wymiary, jest rownie bezsensowne, jak oczekiwanie by rozowa, tipsowata fryzjerka podawala swoje realne IQ. Przy dobrych wiatrach ma 165 cm wzrotu i z 53 cm w lapie, kto twierdzi inaczej poprostu powiela bzdury, by byc politycznie poprawny na forum... Sam mam 186 cm wzrostu i [...]

[...] wroc do takiej,ktora umozliwila ci postep silowy w glownych cwiczeniach. a jesli chodzi o klatke. zrob deload(obniz obciazenia o min 10%) i zacznij wspinaczke powoli w gore jeszcze raz. zastosuj mala objetosc(malo cwiczen,malo serii) NIE CWICZ "DO UPADKU"!!! "nie zyluj"! znajdz taka wersje wyciskania,w ktorej notujesz najszybszy postep.

Dzisiaj spędziłam dość chwilę przy półkach z jedzeniem dla dzieci. Tak z nudów poczytałam skład tych kaszek, herbatek i innych kleików. I tak się zastanawiam dokąd ludzkość zmierza? Przecież to wszystko to połowa tablicy mendelejewa. Główny składnik, to mleko odtłuszczone i maltodekstryna. Poszukałam trochę w googlach o tym, ale nie do końca jest [...]

Cieszę się, ze mogłem pomóć w kwestii metodologii, choć nie widzę śladu wykłądu, a jedynie lakoniczną wzmiankę ;-) Sądzę jednak że w penwych kwestiach się nie zrozumieliśmy.Niegdzie nie napisałem, zę białka roślinne i zwierzęce są sobie równe pod wzgledem wartościo odżywczej, a o weganizmie w ogóle nie wspomniałem (ani o 24kcal / 1g białka). [...]

Dzisiejszy trening #5 (dwa obwody po 15 powtórzeń za wyj. ad. 6 i 8) 1) Wznosy nóg z leżenia - Nie wykonałam, coś mnie nieznośnie kuło w boku przy próbie wykonania ćw. Zamiast tego klasyczne brzuszki 2) Wspięcia na palce obunóż - Sztanga 10 kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami - Zamieniłam na sztangę 10 kg super ćw. Kolano mnie nie bolało, [...]